⭐️今日的內在小孩自我照顧⭐️閉上眼睛，試著和自己的內在小孩做個連結，感覺一下他需要什麼？抱抱他、安慰他一下吧～有一種心理治療法叫做「療癒內在小孩」治療法。一個正常長大的成人，他的內在小孩的特質是好奇的、有創意的、純真的、喜愛自我表達的陽光小孩。每個人的內在都有內在小孩，而當我們在成長過程受到創傷的時候，不管是家庭暴力、校園霸凌、抑或是性侵事件，受傷的那個內在小孩就會停止長大，留在那裡。即使他的外在年齡已經很大了，裡面的那個孩子還是停滯在過去受傷的日子裡。在成長的這段路上，有任何引起/觸發他以前創傷感受的事件發生，他就會瞬間回到那個情境當中，可能會有攻擊的防衛反應，可能會有逃避的消極反應，可能 閱讀更多